Diététique et Nutrition ¤¤¤¤¤ J-40

Cela approche les amis, cela approche, encore 40 jours avant le grand départ!

Ultime préparation dans mon organisation "la nutrition" !       Manger boire, boire manger !

En février dernier, j'avais rdv avec Chantal, diététicienne nutritionniste à l'hôpital de Pau. Encore une fois ce rdv fut crucial. J'ai beaucoup appris, et fait la chasse aux idées reçues !  Un grand merci à elle, car grâce à ses conseils, je vais optimiser mes chances d'aller jusqu'au bout: 1200 kms en 30 jours, sans jour de repos, avec des apports journaliers en protéines, glucides, calcium etc...pour mes muscles, mes articulations (ligaments et cartilages) etc...

Comme vous le voyez ci-dessous, avec ce fascicule très complet sur l'alimentation du jeune, euh je veux dire du moins jeune sportif, je pense que cela devrait aller ! 

A bientôt, Nicolas.

Ps: n'oubliez pas de cliquer sur les photos ou documents pour les agrandir !